猫背になってしまう原因

猫背になってしまう理由に、インナーマッスルという体の中にある筋肉が減っていることが原因の一つとしてあるようです。

背骨を支えてくれるのに重要な筋肉で、減ってしまうと姿勢の正しい状態で過ごすことが辛いと感じてしまうようです。

出来るだけお腹をへこませ、お腹の中に力を入れることでインナーマッスルが鍛えられ、姿勢の正しい状態を保てるようになっていくようです。

また、目線を下に向けることも猫背になる傾向があるようです。

目線が下を向けば頭が前側に傾き、背骨も傾き猫背になってしまうようです。