寝違いの原因って?こり、痛みゼロの体へ

寝違いの原因って?こり、痛みゼロの体へ

朝おきて首が痛い、肩がこってると感じたことありませんか?

それはもしかしたら寝違いが原因かもしれません。

逆に言えば自分の寝違えた原因さえ突き止めれば、いま感じている痛みなどを感じなくてよくなるんです!

そんな体になりたいですよね?

それでは今の状態を改善するしか方法はありません。

まず寝違いを引き起こす原因として、寝具が体に合っていない、寝返りをうてないようにしている場合があります。

次に睡眠時に無理な姿勢をしたり、体が冷えたりすることです。

他にも過労・疲労、首の骨の歪みなどが挙げられます。

大半は生活習慣を見直すことで症状の改善が見込めます。

それで治らなければ一度病院で診察を受けてみてください。

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